Recuéstate en un Sotabanco sosteniendo un idéntico de mancuernas; estira los brazos en enhiesto al pecho dejando que las pesas se toquen una con otra. Las bandas elásticas son una excelente opción para trabajar los músculos de los brazos sin indigencia de pesas. Sigue estos pasos para realizar un curl de bíceps con bandas elásticas: ¿